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减脂早餐食谱大全面食

发布时间：2024-09-01 20:13
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第一道:紫菜鸡蛋饼【食材】紫菜半张，鸡蛋2个，虾米适量【做法】第一步:半张紫菜撕碎浸泡1分钟，浸泡好后捞出并挤干水分。第二步:把挤干水分的紫菜放入大碗中，...

桂花藕粉，2.6r/次，110大卡/次藜麦燕麦粥，6.2r/罐，109大卡黄豆豆浆，2.1r/条，90大卡椰奶玉米糊，1.7r/包，117大...

1.卷心莱切丝、胡萝卜切丝放入碗中,加入适量的盐、芝士碎,继续打入一个鸡蛋搅拌均匀。2.早餐机中放入适量的黄油融化...

早餐：牛油果水波蛋吐司433大卡午餐：韩式辣酱虾仁意面配南瓜汤433大卡晚餐：煎金鲳鱼➕草莓 272大卡共摄...

3. 早餐机中放入一片吐司片，挤上沙拉酱，放上蔬菜片和芝士片，继续放上一片吐司片，盖上早餐机按压三分钟。肉松沙拉三明治做法：1. 火腿肉、鸡蛋同时煎熟备用。2...

以下是快乐减脂早餐全麦土豆丝饼的制作方法:1. 准备食材:大土豆1个、全麦粉2汤勺、胡萝卜1根、盐适量、白胡椒粉适量、橄榄油少许。2. 将土豆和胡萝卜洗净,削皮...

减肥食谱早餐一：营养咸豆花材料：超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。做法：1、裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。2、嫩豆腐放...

…蔬菜：生菜、紫甘蓝、胡萝卜、圆白菜、黄瓜、西红柿、包菜……肉：鸡胸肉、金枪鱼、鸡蛋、牛排、虾、三文鱼、培根...

香蕉松饼又松又甜，颜值还高，配上一杯牛奶，绝对是早餐的不二选择。而且少糖少油，也是减肥党的福利哦！工具/材料香蕉、面粉、鸡蛋、少许油、糖、牛奶、燕麦 1、...

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