8、食谱一主食米饭 副食莲藕排骨汤卤水豆腐 小菜凉菜,例如凉拌海带金针菇等等 食谱二晚餐吃什么最营养,粥是一个非常好的选择,因为粥有助于肠胃的消化吸收,日常...
晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛...
一、红豆薏米粥 材料:红豆一把、薏米一把、大米适量、水适量。做法:1、红豆和薏米提前一天泡发,大米洗净;2、将...
早餐: 主食:绿豆大米粥、鸡蛋、糖酥饼 副食:拌海带丝 午餐: 主食:小米饭 副食:炖牛肉、炒元葱(元葱乃益智食品,活血血中含氧量增加,大脑细胞活跃) 饭后:一只梨 晚餐...
特点:不下饭,但很健康,可作主食或甜品,是懒人最佳的简单晚餐食谱。 4、简单易学入门级寿司 材料:寿司海苔(超市有现成的`卖),胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,火腿肠(或者叉烧肉...
简单晚餐食谱1:土豆菠菜鱼饼 菜谱简介 营养补充站:8g脂肪,31g蛋白质,30g碳水化合物,1318千焦热量(316千卡)。材料 烟熏马鲛鱼柳400g,熟土豆600g,汆好的菠菜40...
营养丰富的晚餐是维持整体健康和幸福的关键。精心挑选食材,均衡搭配,不但能满足味蕾,更能为身体提供必需的营养元素。以下是一份简单、美味且健康的营养晚餐食谱...
晚餐:鸡蛋西红柿,肉末烧豆腐,拌苋菜,海米冬瓜汤点评:休息日已经做了两天饕餮之徒,周一的晚餐就来点儿素的,营养不差也好做。周二早餐:小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包...
那么多食物号称自己有营养,哪些才是真的?
这道虾菜被称为最好的快速烹饪主食和简单的晚餐食谱之一,是用于蒸粗麦粉的最佳晚餐。先将谷物煮熟,加入切碎的洋葱,再加入葡萄酒,橄榄和番茄丁。加入虾,慢慢煮...
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