长跑8公里,那么消耗的热量=60×8×1.036=497.28 kcal(千卡)(3)已知体重、速度和时间跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K一小时8公里 K=0...
以一个28岁、身高165公分、体重58公斤的女性来计算,她的每日所须基础能量就是655.096+9.569×(58)+1.85×(165)-4.676×(28)=1384.42,维持她每天的基础...
嗯身高158体重108每日需要消耗的热量大概是在1600焦耳一个左右的一个热量值才能达到瘦身的效果'
这取决于我们的运动程度。将你的现有体重乘以11,便可得知你所需的热量数。例如,你的体重为55公斤,那么你每天所需的热量约为1320卡路里。即使你的身高不足1.6米...
例如,一个体重70公斤的人的基础代谢率为70公斤 × 24小时 = 1680卡路里/天。如果他看电视的强度系数为1.4,那么看1小时电视的消耗量为70公斤 × 1.4 = 98卡路里。...
18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830 60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490 一) 较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千...
48岁女体重138身高一米六 一天消耗多少热量?首先确定自己的标准体重 体重指数 BMI=实际体重(公斤/身高(米)2 世界卫生组织提出BMI的适合西方国家判断标准为:BMI...
不知道年龄多少,假设30岁,每天的基础代谢热量为1824大卡。已经严重超重,需要加强运动,合理膳食,控制热量摄入。
如果是50以下的成年人,轻体力活动,热量每日需要1600千卡热量!你的体重已经比较标准了
一般跑步以慢跑计算,每公斤体重,每公里消耗热能1千卡左右,比如60公斤的人慢跑一公里,要消耗60千卡的热能。如果是快跑的时候,能量的消耗会有明显的增加。如果...
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