蛋白粉 - 基础必备- 作为入门级补剂,浓缩乳清蛋白是首选。它含有约70-80%的蛋白质,尽管价格亲民,但可能对乳糖不耐受者不太友好。分离乳清蛋白纯度更高,效果更...
1. 蛋白质补剂 蛋白质是健身中不可或缺的营养物质,有助于肌肉的生长和修复。常见的蛋白质补剂包括蛋白粉、蛋白棒、蛋白饮料等。这些补剂能够快速提供身体所需的氨...
针对大部分热爱健身的小伙伴来说,除了每天适当的进行运动以外,为了促进肌肉的增长,也可以在饮食之外服用一些补剂。这些补剂可以对咱们的健身效果起到一定的帮助作用,那么增肌期间吃...
一、蛋白质类补剂 健身中最重要的营养就是蛋白质,它可以为肌肉生长提供必需氨基酸。肌肉的增长和修复都需要蛋白质的支持,因此蛋白质补剂是健身者常用的补剂之一...
蛋白粉是健身补剂中最常见的一类,它主要帮助增加肌肉质量。在健身过程中,肌肉纤维受到破坏,蛋白粉可以提供充足的蛋白质,帮助身体修复和增长肌肉。维生素在健身...
健身补剂推荐如下:一、蛋白质粉 蛋白质是肌肉的重要组成部分,参与身体的修复和生长过程。健身过程中,肌肉需要蛋白质来恢复和增长,因此蛋白质粉是健身补剂中的...
好的健身补剂品牌有:肌肉科技、Optimum Nutrition、BSN、美瑞克斯。品牌解释:肌肉科技 肌肉科技是一家知名的健身补剂品牌,其产品涵盖了增肌、减脂、能量补充等...
1:蛋白粉说实话,各种蛋白粉虽然各自都宣称自己和别人不同,但其实只要是国外大牌子有保障就好了,区别真的很小。...
一般健身人群会接触到以下运动营养品:蛋白粉、增肌粉、肌酸、谷氨酰胺、脂肪燃烧弹,下面将做一一介绍,让健身爱好者有个了解。蛋白粉:(Protein Power)蛋白质...
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