详情请查看视频回答
最后要提醒大家一点,在训练之前尽量不要吃水果,更不要拿水果当主食,因为水果的糖分很高,它升糖指数很快,刚才也...
其实我们的饮食结构和我们的训练期是相互对应的关系,如果是处于增肌期那么饮食上可以适当的放开点,并不用过多的在...
那么我们在训练后可以吃些什么呢?那么一些朋友会吃一些蛋白粉或者是吃一些碳水来补充葡萄糖。这样安排也是没问题的...
健身的人一定要谨慎摄入饮料,特别是含糖高的饮料,这对于健身增肌或减脂的训练者是有很大的影响的,这会让你体内脂...
详情请查看视频回答
健身想要的就是能有个完美一点的身材,除了健身之外,还要合理的控制饮食。比如说合理的控制一日三餐,可以参考一下...
2. 保持锻炼后的饮食“快速”在训练后30分钟内,摄入20-30克的快速消化蛋白质。在这里,乳清粉末可以很容易地与水混...
1.练前 如果时间充裕,条件允许,你最好在练前吃,因为吃饱了才有力气锻炼啊,这真不是一句俏皮话,比如说,你是七...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
健身饮食计划增肌 | 健身的饮食应该怎么安排 | 健身一日三餐吃什么 |
健身饮食食谱 | 健身人士一天的饮食表 | 健身不控制饮食的后果 |
健身正常饮食可以吗 | 健身饮食方面需要注意些什么 | 健身需要吃哪些东西 |
健身的人应该吃什么食物 | 返回首页 |
返回顶部 |