1.养麦面 植物蛋白丰富;不易在体内变成脂肪;促进肠胃蠕动。2.山药 营养价值高;对脾胃很好;对皮肤有好处。3.腰果...
1、一天快速减肥食谱一天快速减肥推荐食谱一早餐:1片面包、半个西柚或橙子、两茶匙花生酱午餐:1片面包、半条清蒸鱼或半杯吞拿鱼,1杯咖啡或茶晚餐:2片肉(任何...
1、芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克、小米100克。做法:1.将芹菜洗净,切成小段;大米、小米淘洗干净。2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火...
黑咖啡:掉秤神器 黑咖啡主要的作用是抑制食欲,不加糖不加奶的才是黑咖啡,不是那种速溶咖啡三合。普洱茶:排油清...
吃什么食物能减肥最快最有效1 1、番茄 番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,...
晚餐吃什么食物减肥效果最好?1、减肥晚餐食谱1、栗子米饭材料米或糯米35克。【配料】栗子、料酒、盐各少许。做法:①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。②将米溢...
1、瘦身减肥餐①海带炖排骨材料:猪排骨、海带,葱段、姜片,盐、胡椒粉。做法:1.将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。2.将海带...
1、一周快速减肥食谱一周快速减肥食谱之周一早:咖啡、苹果。午:一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。一...
晚上呢,吃一根黄瓜,一个西红柿。回家就按这个吃了,对于我这种饭量大的人来说,这点东西远远不够吃啊!减肥的时候...
所以很多人都在减肥的路上走了很久。运动是公认的减肥方式,但很多人无法长期坚持。其实也可以通过饮食达到减肥的目...
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