如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。第二...
生宝宝时,我们会自己分泌催产素,一方面为了宫缩生宝宝,一方面向身体释放信号,宝宝需要乳汁了,这时我们的身体开始为...
妊娠期随着胎儿增大和羊水量增多,子宫重量增加,长期压迫骨盆底部,盆底肌受压,导致肌纤维变形、肌张力减退,产妇...
要想做好产后骨盆的恢复,一定要在产后及时使用盆骨带,让盆骨收紧。因为产妇在刚分娩后的一段时间内,都会分泌很多...
妈妈们只要身体没有不舒服的表现,就应该适当下床走动, 循序渐进的根据身体恢复情况逐渐增加运动量 和运动强度,可以有针对性的做些产后恢复的操类或瑜伽;同时,月子...
并且生娃后对坐月姐的规定还是比较高的,假如制造的技术性未达标,还可能会造成外阴血肿,身体松驰,子宫下垂的现象...
轻则子宫下垂,重则伤口裂开,所以切不可掉以轻心。产后女性一定要好好休息,同时还要加强营养,多摄入一些蛋白质丰富的食物,于身体恢复来说也是非常有利的。产后...
哺乳期女性可以考虑在产褥期结束后,身体各器官基本恢复时进行减肥;减肥方式与以往有所不同,一、采用饮食调控,可...
图二的评估报告除了手检查出的前壁膨出(怀孕生娃的基本都会),还很明显地看出我是没办法控制自己的盆底肌的,做测试的时候会一直超过梯形的那条线(如果是盆底肌...
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