2、山药糯米饼 山药和糯米都是非常滋补的食材,做成小饼,健康又营养,做法也简单,给学生、上班族当早餐非常合适。准备山药、糯米粉、牛奶、熟芝麻、糖粉或白糖。...
1、食材:枸杞10克,大米50克,红枣数个,山药90克,莲子数个,清水适量,陈皮5克。2、我们可以把山药做成陈皮山药粥,这样吃很有营养。首先我们准备一下食材。3、...
山药和芝麻搭配吃,对人们有非常好的补钙效果,尤其适合缺钙的人群吃,山药为我们提供丰富的维生素E、B1外,它还是补钙的“高手”,而和山药一起搭配来吃,补钙功...
山药的吃法与做法如下:一、红枣山药粥食材:红枣10枚,鲜山药200克,粳米100克,枸杞适量。1.粳米、红枣提前浸泡半...
1、山药的食疗方法(1)山药粥原料:山药30g,糯米50g,砂糖适量。制法:山药去外皮,切片晒干。糯米与山药片一同置于砂锅内,用文火煮至粥开汤稠,表面有粥油为度,...
山药粥:生山药15克,研为细末,大米50克煮粥食用,每日1~2次。治糖尿病、腹泻、消瘦。山药小麦粥:淮山药60克,小麦60克,米30克,武火煮沸后,文火煮至小麦熟烂...
1、山药和鸭肉一起吃。山药里面含有大量营养成分,而鸭肉则具有滋阴养肺、止咳化痰的作用;2、山药配莲子补脾养胃。山药可以补脾养胃,而莲子可以直接入心入脾,对...
1、山药的烹饪方法有两种,第一种是蒸山药,把山药洗干净放进锅里蒸即可,吃的时候还可以蘸点糖(糖尿病病人不要蘸糖)。第二种是木耳炒山药。木耳有清肺、润肺、...
1、西红柿山药。山药切皮,焯熟。西红柿与山药一起翻炒,最后加入调料调味即可。2、山药糕。山药蒸熟压成泥,依次加入鸡蛋、面粉、红枣、葡萄干等佐料搅拌均匀,蒸...
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