(2)常吃水果和暖胃保胃的食物调胃。如葡萄柚中的酸性物质可以帮助肠胃消化;柠檬可以促进肠胃的蠕动,有利于食物的吸收;红糖水可以暖胃,利于血液循环;酸奶可...
1.饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且在饭后吃,不仅能快速消化食物,还能让女性能减...
7、牛奶。美国田纳西大学营养研究所原主任迈克尔·泽梅尔博士曾开展的多项研究发现,钙能帮助身体更有效率地代谢脂...
3、吃方便面后吃水果 方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓...
2、苹果 苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度...
尤其是午夜进食,不但影响吸收,而且进食活动会感染正常睡眠。提高营养吸收能力之四适当服用补充品 正常饮食之外,通过药物和饮料方式补充维生素和矿物质也是个不...
问题五:哪些食物有助于消化吸收 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料色氨酸,另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。而且牛...
可增加胃液和胃酸的分泌量,促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶...
多吃促进消化的食物,养成良好的的饮食习惯。中医认为肠胃不好的人可以通过饮食、精神、运动等方面来进行调理:1、饮食调理:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品...
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