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搏击基本动作大全图解

发布时间：2024-09-18 17:39
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一、踢腹肘击二、旋踢击头：敌方以双手抓我方左手；我方右脚向后撤步以左弓步站稳身子，并用右手抓住自己的右手，...

搏击10个基本动作如下：1、踢腹肘击 2、旋踢击头 3、肘击膝顶 4、肘击撩打 5、肘挑下颌+肘顶肋腹+别肩绊摔 6、截腿...

一、踢腹肘击二、旋踢击头：当对手用双手抓住您的左手时，您应迅速退后一步，以左弓步稳固身体，同时用右手抓住自己的右手，利用双手的合力向上并向内拉，从而摆...

勾拳:在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约90度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方（前方）勾击，着力点在拳...

搏击操的基本动作如下：（1）热身：两脚开立，深呼吸，原地踏步、侧点步、交叉步等，全身伸展。（2）直拳：站立，面...

一、踢腹肘击二、旋踢击头：当对手用双手抓住您的左手时，您可以退后一步，以左弓步稳固身体，同时用右手抓住右手，用力上提并向内拉，以此挣脱对手的控制，并保...

动作说明：左腿向前移动一小步、右腿经左腿内侧向前提膝。脚尖上勾、脚掌向前踢出。左拳回收在面部左侧，肘弯曲大于90度，拳眼向前，目视前方。右腿向前踹出，髋关...

1. 左直拳：站立于格斗势，身体重心移至左脚，右脚蹬地，脚跟离地，左直拳直线向前击出。左臂快速向前伸展，同时左肩略向前倾，上体微向右转。2. 右直拳：保持格斗...

1. 左直拳：站立于格斗势，身体重心移至左脚，右脚用力蹬地，同时脚跟提起，脚掌踮地。左臂快速向前伸展，同时左肩稍向前倾，上体轻微向右转。2. 右直拳：与左直拳...

1、左平钩拳要领：由实战姿势开始，先将左肘提起与肩平，肘部约成80o角，利用身体腰、肩部突然转动的力量，上体向右方向转，但不超过 90o，臂部肌肉由放松到突然...