一、养生小常识:1、早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。2、休息时做手指操,增强免疫力。3、每天上午喝一杯蜂蜜水...
1.冰糖银耳汤:秋天干燥,饮食方面要注意调和,银耳富含胶质,有润燥、美颜之功,配以冰糖煮成羹汤,是秋季最适宜的甜品。2.大枣山药粥:盛夏时节人体消耗比较大,...
6.芝麻+海带:海带碘和钙丰富,具有净化血液的好处,芝麻促进新陈代谢,改善血液循环,有降低胆固醇的好处。两者一起食用有美容和抗衰老的功效。7.瘦肉+大蒜:瘦肉...
秋季饮食宜多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、乌骨鸡、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。“少辛增酸”,可多吃...
秋季养生食谱:5大秋季养生汤 一、南瓜带鱼汤 材料:带鱼、南瓜、枸杞、豆苗、葱段、姜片 调料:食盐、植物油适量 做法:1、带鱼收拾干净斩段,用盐、葱、姜腌渍入...
做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净,加少许油在锅中,略煎至金黄色。将黑豆去瓤粒并清洗干净,放入锅中?A不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干净,备用。红枣去核,生姜...
一、鹅肉汤 鹅肉汤是秋季滋补养生的佳品。鹅肉性温热,有很好的暖胃作用,加上适量的花生、红枣等食材,具有滋阴补肾的作用。将鹅肉、花生、红枣、生姜、葱段等食...
眼看秋季来临,天气转凉,其实秋季更要注重饮食的健康养生,那么吃什么可以有效美容养生呢?下面就一起来看看有效的秋季营养食谱吧。1、蜜豆南瓜粥 材料:南瓜150...
秋天是个适合进补养生的季节,秋季养生汤食不仅可以提高人体抵抗力,还有益于身体健康。下面给大家介绍几款秋季养生汤食谱,帮助大家更好地保持身体健康。1. 白果...
按中医的理论,时脏对应,秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼...
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