2、高升糖指数 辣椒、香椿、韭菜等食物,虽然含糖量不高,但升糖指数比较高,容易短时间引起血糖升高,也不建议糖尿病患者、高血糖人群多吃。3、高蛋白质、高油食...
大豆(黄豆、黑豆、青豆、毛豆)、芸豆、豇豆、红小豆、扁豆等豆类,富含碳水化合物、膳食纤维和优质植物性蛋白,同时大豆还富含健康的ω-3脂肪酸,可以延缓动脉硬...
冬瓜、黄瓜、莴笋叶、韭菜、甘兰头、茭瓜、苦瓜、西红柿、大白菜,每100克含糖1-2克;青菜、花菜、绿豆芽、雪里红、...
青萝卜含糖量大约为5—7%,另外同等含量的蔬菜还有:扁豆、豇豆、大葱、菜椒、冬笋、韭菜苔、小葱、紫水萝卜、尖辣椒、茭白、蒜苗、长辣椒、毛笋、香菜、洋葱、黄...
可以吃大葱。医认为,葱性温味辛,具有散寒健胃、祛痰、杀菌、利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效,可用...
糖尿病人虽然适合食用豆制品,但是不能大量食用的。尤其是糖尿病肾病并发症患者,他们如果大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质将会加重肾脏的负担。所以还得要适...
5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的,如:荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长,但最终还是会变成葡...
质量可靠的无糖食品,糖尿病人也并非可以多吃。有些无糖食品的主料是 粮谷类,如无糖汤圆、无糖糕点等,淀 粉含量高。淀粉属于多糖,在人体中经消化分解成葡萄糖,同样...
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