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维生素C的蔬菜有什么

发布时间：2024-09-06 16:17
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维生素c蔬菜含量排名第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花每100克中维...

蔬菜中含有丰富的维生素C,其中含量较高的蔬菜为萝卜缨、辣椒、西兰花、菜椒、菠菜、花菜、孢子甘蓝、苦瓜、苋菜、豆瓣菜。萝卜缨的营养价值很高,纤维高,可预防...

西红柿，西红柿中维生素C的含量是比较高的；胡萝卜，不仅补充维生素C，还能抑制黑色素的合成；橘子里面也含有丰富的维生素C，一个橘子的维生素C的含量几乎等同人一...

1. 刺梨:维生素C含量最高的水果之一。2. 鲜枣:维生素C含量也很高。3. 猕猴桃:富含维生素C。4. 樱桃:维生素C含量较高。5. 柑桔:如橙子、柠檬、橘子等,都含有丰富的维生素C。6. 菠萝...

3. 紫色蔬菜：紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。4. 石榴、芒果、木瓜、番石榴等热带水果也有一定含量的维生素C。5. 草莓、猕猴桃、柑橘类水果因其丰富的维生素C含量被誉为&...

蔬菜维生素c十大排行分别是西蓝花、苦瓜、红菜心、青椒、芥蓝、豌豆苗、萝卜缨、羽衣甘蓝、红薯叶、花椰菜。1、西蓝...

1、南瓜：南瓜里面维生素c的含量是非常高的，而且它里面还有很多人体所需的氨基酸，所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。2、西红柿：当然维生素比较高的蔬菜里面...

含维c水果蔬菜前十名：一、刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素...

食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中，人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C；蔬菜中绿叶蔬菜、青椒...

蔬菜中的蒜苗、青蒜、辣椒、甜椒、彩椒、芥菜、苦瓜、油菜、菠菜、卷心菜等中维生素C含量丰富。每100克蒜苗、青蒜、甜椒、辣椒、彩椒、苜蓿、芥菜、苦瓜、油菜、菠...