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自律健身打卡100天

发布时间：2024-07-29 06:30
下面围绕“自律健身打卡100天”主题解决网友的困惑

目标：100天减14斤，拥有马甲线 ·假期在家平均一天锻炼两个小时，一小时跑步一小时力量训练，每天都要练腹，完成14天脂肪暴击活动 ·开学二五六日去健身房做有氧...

养成一个新习惯，建立一个新秩序一般要100天，我跟随潇洒姐健身打卡，坚持了一个又一个100天，如今健身已经像吃饭睡觉一样，成为生活的必须，也将成...

在我持续朋友圈打卡“100天自律计划”900多天后,越来越多的人开始参与进来,他们很多人都私信我这么做之后生活发生了多大的改变,这也是我要写这本书的缘由之一,希望...

2023年敢不敢自律100天成功逆袭 1.闹钟响起的时候，毫不犹豫地起床。2.戒掉甜食、烟酒、碳酸饮料、油炸垃圾食品。3...

做法:100天时间,每天为自己制定一件值得挑战的小事情。例如我挑战过的小事情:不喝奶茶、不抱怨、做一个新的运动、上午9点前搞定每日必做事项……一、用“微出轨”...

5.エ作学习时间尽量不碰手机 6.学会断舍离 7.每周至少给父母打一个电话 8.坚持每天1小时运动 9.保持学习能力（从每天看几页书开始）10.不驼背，不翘二郎腿 11.定期...

我们要更多关注自己执行计划的“purpose”,而不是纠结于每天要完成打卡的“target”。原因三,无法从所做的事情中体会到乐趣找到了原因以后,针对原因给出的方案: ...

从知道到做到需要跨越极大的鸿沟，这也是我们需要持续践行“自律100天”计划的原因，我们通过不断的迭代行动项目，让自己越来越接近于自己想要达成的目标。3．从方...

我的财富值 -- 去登录我的现金 -- 去登录做任务开宝箱累计完成 0 个任务 10任务略略略略… 50任务略略略略… 100任务略略略略… 200任务略略略略… 任务列表加载中...新...

所以拉伸这个习惯，我只是想保持100天，等100天之后再加入其余的进阶训练。但是小日常这个APP，培养的是长期持续的习惯，并没有一个打卡100天的设置（其实我也不希...