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膳食宝塔还增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水1500~1700ML(约 7~8杯),高温...
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1、教师出示卡通图片,以故事的形式导入课题。《营养大家庭》向幼儿介绍营养大家庭的成员:胡萝卜兄弟、青豆哥哥、燕麦小子、苹果表哥、草莓妹妹、银鱼姐姐、红虾...
2.合理搭配食材 合理搭配食材是健康饮食的关键。您应该根据自己的身体状况和饮食需求,选择合适的食材搭配。例如,如果您需要增加蛋白质摄入量,可以选择鱼肉、鸡...
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