1、认知调节:面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的态度与想法。2、理智控制:当我们对于某种现象还来...
第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事...
二、对他人期望不要太高。每个人都有自己的缺点和优点,不能人人和你一样,否则必须大失所望,心情压抑、烦恼无穷。...
1、接受自己 每个人一定要爱自己。对自己排斥常常会导致极度的愧疚、羞耻和忧郁。相信自己的能力,珍惜自己的独特性,千万不要低估自己。自我接纳是动机和积极情绪...
1、技不如人,特别是身边的人,要学会承认他们的优秀。我们所有的不快乐和焦虑是眼看着别人越来越好,而自己越来越差导致的 。比较是偷掉幸福的贼,不要跟别人比,...
给你几个建议;\x0d\x0a一,学会坦然:学会坦然,目的是,叫你,无论发生了什么事,都希望你有个良好的心态,要坦然...
等心态调整平和以后,已经坚强起来的你,还会害怕你面前的压力吗?比如做一 *** 育运动,体育运动能使你很好的发泄,运动完之后你会感到很轻松,这样就可以把压力释放出...
在新的一年里,以下8个建议将帮助你培养良好心态:1. 适时放空 当心情烦躁不安时,闭上眼睛,给自己10分钟的放空时间。这有助于让大脑恢复清醒,情绪回归平稳。学...
心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好要学会调整心态,有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去...
别人帮忙,铭记在心;他人有困难时,别袖手旁观。人与人之间,有了感恩,缘分才会变深。人生在世,常怀感恩,可以收...
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