张至顺道长八部金刚经口诀/八部长寿功口诀 八部金刚经 第一部:双手插顶利三焦 第二部:手足前后固肾腰 第三部:调理脾肤需单举 第四部:左肝右肺如射雕 第五部:回头...
最简单的说法,你就当这是套广播体操,就几个动作,也不难,也没什么乱七八糟的心法功法,你天天活动活动还会有差吗?!!至于有什么用,感觉身子骨壮实了,冬天抗...
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